Freie Meinungsäußerung

Obst, Gemüse, Mineralwasser und öfter mal Nudelgerichte, ein Stück Schokolade darf es auch sein, dann hat er alles, was er für seinen Sport braucht. [/quote]
Meinst Du?
Ich will ihn ja auch nicht dopen mit diesen mitteln,aber er hat doch wesentlich mehr verluste an :Magnesium,Eisen,usw.........
[/quote]


So viel ist das nun auch nicht, er muss nur darauf achten, dass er genug Mineralwasser trinkt.

Zitat von dietbert im Beitrag #

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Obst, Gemüse, Mineralwasser und öfter mal Nudelgerichte, ein Stück Schokolade darf es auch sein, dann hat er alles, was er für seinen Sport braucht.

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Also dietbert, wenn Du denn mal meinen Beitrag gelesen hättest müsstest Du entnehmen können, dass das nicht so dolle ist was da im Mineralwasser an Mineralien vorkommt..

Man kann natürlich sagen , - ist alles egal und braucht man (Mensch) alles nicht. Ist eine Einstellung. Aber Menschen mit Osteoporose, Wadenkrämpfen, Herzbeschwerden, Wadenkrämpfen, Übersäuerung, Rheuma oder Gicht gibt es auch, - und das hat u.U. auch alles was mit dem Mineralhaushalt zu tun. Gut, - die Ärzte halten es auch oft für Quatsch, - Original-Aussage eines Allgemeinmediziniers vor einigen Jahren: Das mit den Mineralstoffen wäre so unwichtig, - "das hätten sie im Medizinstudium noch nicht einmal gelernt!"

Na, wenn das keine kompetente Aussage ist!

Bei erhöhtem Bedarf durch Schwitzen oder Krankheiten (z.B. auch bei Allergien) oder bei einer schlechten Ernährung ist eine gezielte Zugabe von Nahrungsergänzungen mitunter durchaus sinnvoll und kann zudem auch direkt das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit steigern! Eine pauschale Ablehnung vernünftiger Nahrungsergänzungen ist m.E. genau so unsinnig wie eine übersteigerte, unsinnige oder wahllose Einnahme!

Natürlich kann man immer sagen: Ernährt Euch und lebt vernünftig, - dann braucht ihr das alles nicht! Nur, ist das eben nicht immer der Fall aus den verschiedensten Gründen. Z.B. bei Nahrungsmittelallergien sind oft viele wertvolle Lebensmittel ausgeschlossen bei gleichzeitig erhöhtem Bedarf an Mineralien oder Vitaminen. Oder wer im Arbeitsleben steckt kann sich heutzutage aus zeitlichen Gründen oftmals nicht optimal ernähren.

Heutzutage sind seriöse Empfehlungen daher auch nicht mehr pauschal sondern ziemlich individuell.

@ Andrea

Die 500mg Calcium dürften noch ok sein, es sei denn vielleicht er nimmt auch noch viel Milchprodukte zu sich, dann würde ich das einfach mal reduzieren. Calcium blockiert wohl tatsächlich die Aufnahme von Magnesium weil es dominant wäre und die Rezeptoren besetzen würde, die auch für die Aufnahme von Magnesium benötigt würden. Bis 500mg soll es aber noch ok sein, aber vermutlich braucht Dein Sohn sowieso nicht soviel Calcium. Magnesium ist wichtiger für Muskeln und Herzleistung.

Zitat von Ptah im Beitrag #

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Also dietbert, wenn Du denn mal meinen Beitrag gelesen hättest müsstest Du entnehmen können, dass das nicht so dolle ist was da im Mineralwasser an Mineralien vorkommt..

Man kann natürlich sagen , - ist alles egal und braucht man (Mensch) alles nicht. Ist eine Einstellung. Aber Menschen mit Osteoporose, Wadenkrämpfen, Herzbeschwerden, Wadenkrämpfen, Übersäuerung, Rheuma oder Gicht gibt es auch, - und das hat u.U. auch alles was mit dem Mineralhaushalt zu tun. Gut, - die Ärzte halten es auch oft für Quatsch, - Original-Aussage eines Allgemeinmediziniers vor einigen Jahren: Das mit den Mineralstoffen wäre so unwichtig, - "das hätten sie im Medizinstudium noch nicht einmal gelernt!"

Na, wenn das keine kompetente Aussage ist!

Bei erhöhtem Bedarf durch Schwitzen oder Krankheiten (z.B. auch bei Allergien) oder bei einer schlechten Ernährung ist eine gezielte Zugabe von Nahrungsergänzungen mitunter durchaus sinnvoll und kann zudem auch direkt das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit steigern! Eine pauschale Ablehnung vernünftiger Nahrungsergänzungen ist m.E. genau so unsinnig wie eine übersteigerte, unsinnige oder wahllose Einnahme!

Natürlich kann man immer sagen: Ernährt Euch und lebt vernünftig, - dann braucht ihr das alles nicht! Nur, ist das eben nicht immer der Fall aus den verschiedensten Gründen. Z.B. bei Nahrungsmittelallergien sind oft viele wertvolle Lebensmittel ausgeschlossen bei gleichzeitig erhöhtem Bedarf an Mineralien oder Vitaminen. Oder wer im Arbeitsleben steckt kann sich heutzutage aus zeitlichen Gründen oftmals nicht optimal ernähren.

Heutzutage sind seriöse Empfehlungen daher auch nicht mehr pauschal sondern ziemlich individuell.

@ Andrea

Die 500mg Calcium dürften noch ok sein, es sei denn vielleicht er nimmt auch noch viel Milchprodukte zu sich, dann würde ich das einfach mal reduzieren. Calcium blockiert wohl tatsächlich die Aufnahme von Magnesium weil es dominant wäre und die Rezeptoren besetzen würde, die auch für die Aufnahme von Magnesium benötigt würden. Bis 500mg soll es aber noch ok sein, aber vermutlich braucht Dein Sohn sowieso nicht soviel Calcium. Magnesium ist wichtiger für Muskeln und Herzleistung.

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@Dietbert,ich bin da ja ganz Deiner Meinung,aber mein Sohn als Leistungssportler hat einen höheren Bedarf an Eisen,Magnesium,usw.ich müsste mal mit einem Sportmediziner reden,was er davon hält,ihm zusätzlich was zu geben...
Ich kenn nur grad keinen....

Zitat von Andrea im Beitrag #

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@Dietbert,ich bin da ja ganz Deiner Meinung,aber mein Sohn als Leistungssportler hat einen höheren Bedarf an Eisen,Magnesium,usw.ich müsste mal mit einem Sportmediziner reden,was er davon hält,ihm zusätzlich was zu geben...
Ich kenn nur grad keinen....

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Nun Andrea, ein guter Allgemeinmediziner tut es auch oder wie wäre es mit einem Ortopäden?

Zitat von Dr.Ing im Beitrag #

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Nun Andrea, ein guter Allgemeinmediziner tut es auch oder wie wäre es mit einem Ortopäden?

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Na na, Dietbert. Nicht alle Fachärzte dieser Art sind schlecht